疫情期间心态崩了怎么办? 改善情绪脆弱与心态崩溃的建议 接纳情绪：首先要认识到在疫情这种特殊情况下，出现焦虑、烦躁等情绪是正常的反应，不要过分自责或压抑这些情绪。可以尝试通过写日记、与朋友倾诉等方式，...
